Хатха: от первого класса к своей практике

Пример Пример показывает, как устроен путь. Записаться на него нельзя: на занятия записываются у мастеров на карте.

Карточка пути — справка о занятиях мастеров на карте, а не учебный план: школа не устанавливает результатов, не проверяет их и ничего не выдаёт.

1. Встреча потока

   Знакомство, ступень каждого по своей оценке, договорённости о ритме и о том, как говорить о самочувствии. Встречу ведёт наставник от своего имени и на своих условиях.

2. Два класса в неделю

   Хатха у разных мастеров на карте — так видно, что поза одна, а объяснений много.

   abso.live/map?dir=hatha ↗ (в новой вкладке)
3. Практика дома

   Десять минут утром: тадасана, «собака», дерево. Записи — в «Моём пути».

4. Открытый класс

   Когда группа захочет: каждый показывает то, что хочет показать, наставник ведёт разбор без оценок. Это не итог и не проверка.

Безопасность

• Йога здесь — практика, а не лечение: школа не ставит диагнозов и не обещает оздоровления.
• О травмах и самочувствии — мастеру до класса. Перевёрнутые позы — только с мастером.
• При заболеваниях и беременности — посоветуйся с врачом.

В каждом пути и программе, которые публикует школа

• Ступень входа и цель — по лестнице 0–10 AbsoLive
• Шаги: какие занятия, какая практика между ними, где открытое занятие
• Мастер или наставник с именем и страницей на AbsoLive
• Безопасность: что спросить до начала, где граница направления
• Условия у каждого занятия: цена или «бесплатно», отмена и возврат — до записи; без невозвратных оплат и штрафов за отказ
• Длительность — «оценка» или «пример», а не обещание
• Для тела и движения — строка «при заболеваниях и беременности — посоветуйся с врачом»